Svegliarsi presto la mattina, ben vestiti e preparati oltretutto in tempo può essere una vera e propria battaglia.

Recenti studi dimostrano che le donne impiegano mediamente 5o minuti a prepararsi per un totale di quasi 6 ore a settimana, gli uomini invece quasi 5.

Come fai ad essere pronto e fuori di casa ottimizzando al meglio il tuo tempo?

La sera prima

1. Scrivere una lista delle cose da fare il giorno dopo

2. Prepara la borsa

3. Organizzati per il pranzo

4. Controlla il meteo

5. Preparati i vestiti

6. Vai a dormire alla stessa ora tutte le notti

La mattina

7. Spegni il bottone “Rinvia”

8. Fai un veloce Stretching 

9. Lascia il sole entrare dalla finestra

10. Bevi un bicchiere di acqua fresca

11. Ascolta un po di musica

12. Ignora il telefono, computer e TV

13. Definisci un orario in cui uscire di casa

14. Usa solo i prodotti strettamente necessari per il trattamento del tuo corpo

15. Fai una veloce, ma nutriente colazione

16. Imposta un luogo predefinito e costante dove trovi chiavi, portafoglio, telefono, borsa e giacca.

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